Copii mici cu insomnii

Programul de somn pentru copii intre 1 si 3 ani ar trebui sa fie in jur de 11 ore in timpul noptii si 1-2 ore dupa masa de pranz. Faptul ca nu toti au acest program nu este o noutate. Ba chiar 1 din 5 copii mici fie nu dorm dupa masa, fie se trezesc des noaptea sau prea devreme dimineata.

De ce nu dorm suficient?
Rolul nostru de parinti este de a asigura sanatatea si dezvoltarea normala a copiilor nostrii. Trebuie sa descoperim singuri care este cauza insomniilor micutilor. Nu exista o lista completa de cauze, dar iata cateva posibilitati sugerate de pediatrii:
- un mediu prea rece sau prea cald
- pijamale incomode sau prea groase
- obisnuita gresita de a manca in timpul noptii – copiii obisnuiti sa manance putin, nu sunt obisnuiti sa stea 11 ore fara sa manance;
- oboseala excesiva – cu siguranta ati observat ca daca sunt foarte obositi, adorm greu si au un somn agitat;
- jocuri sau agitatie inainte de culcare – dupa masa si baie, nu mai sunt permise jocurile pentru ca ii agita si nu vor mai vrea sa se culce.

Cum putem sa le reglam programul de somn?
- Nu este nici normal si nici sanatos ca un copil peste 6 luni sa mai aibe mese nocturne. Daca copilul dvs inca mai manca lapte in cursul noptii, inlocuiti-l treptat cu apa. In curand nu se vor mai trezi noaptea pentru ca stiu ca nu primesc decat apa.

- Asigurati-va ca temperatura din camera copilului este in limite normale. Imbracati-l ca atare, vara in pijamale subtiri si iarna mai groase. Nu il sufocati cu plapume groase vara. Asa cum pentru dvs este suficient un cearceaf, la fel si pentru el. La nevoie, folositi aerul conditionat.

- Cu siguranta ca el este primul din casa care se culca. Reduceti galagia din casa, mai ales daca exista frati/surori mai mari care au alt program de somn.

- Daca se trezeste in timpul noptii fara nici un motiv, asteptati 5 minute inainte de a va duce la el. De cele mai multe ori, bebelusii adorm la loc fara sa fie nevoie de interventia dvs.

- In timpul somnului de dupa amiaza, reduceti lumina din camera copilului cat mai mult posibil. Draperiile inchise la culoare sunt foarte utile. Mai moderne si mai practice sunt jaluzelele verticale.

- Dupa cina si baie, stati 10 minute cu el si cititi-i o poveste. Cu timpul se creaza un reflex si va astepta cu placere aceste momente dinaintea somnului.


Dr. Diana Gradinaru

 

Fotografie: redvisualg

Adaugat la: 25 mai 2009
Apreciaza articolul:
Etichete: somn  copii  sanatate 

Comentarii

cucuiat raluca - acum peste 3 ani
buna ziua!eu am un baietel de 6luni si am mari probleme cu el cu somnul.pana acum o saptamana mai dormea ziua,c-am 3 somnuri pe timpul zilei,dar acum nu mai tare doarme nici ziua nici noaptea.este posibil sa nu doarma din cauza ca incep sa-i creasca dintii? va multumesc!
simona elena - acum peste 3 ani
buna ziua, eu am un baietel de 1 an si 5 luni care mananca un biberon noapte, am incercat treptat sa-l ilocuiesc cu apa si nu am reusit, pana nu papa cat lapte ii trebuie lui nu se culca. Si ar mai fi o problema se trezeste foarte dimineata si anume pe la 6, din acest motiv avem 2 somnuri pe zi. Va rog tare mult sa ma sfatuiti si pe mine ce sa fac pentru copilul meu ca sa aibe un somn normal.
custura gianina - acum peste 3 ani
Buna ziua!Am citit articolul dumneavoastra.Sunt de acord.Dar eu am un baietel de 1 an si 10 luni si ma trezeste noaptea de 3-4 ori sa manance.Ii dau 3 biberoane cu lapte.Am incercat sa-i dau numai ceai si nu la primit si a plans tot timpul.De cand l-am nascut mananca in truna noaptea e ffff mancacios.Nu stiu cum sa procedez sa nu mai manance noaptea?Astept raspuns de la dvs.Va multumesc!

Adauga comentariu

Autentifica-te pentru a putea adauga comentarii

Jurnal de bebelusi

Jurnal bebelusi pe luni

Copii

Bebelusi
Alaptare
Nou nascuti
Alimentatie bebelusi
Diversificarea alimentatiei
Sanatate bebelusi
Dezvoltare bebelusi
Ingrijire bebelusi
Siguranta
Copii mici
Alimentatie copii
Sanatate copii
Educatie copii
Etape dezvoltare
Retete copii
Copii de gradinita si scoala
Alimentatie
Sanatate
Dezvoltare
Activitati
Educatie
Haine pentru copii
Povesti pentru copii
Carti pentru copii
Cantece pentru copii

Tag-uri

dieta     fertilitate     sarcina     mamici     alimentatie     sanatate     gravida     sex     contraceptie     alaptare     nastere     bebelusi     dupa nastere     copii     analize medicale     depresie     inteligenta     vitamine     activitati     educatie     creativitate     concurs     dezvoltare     simptome     preconceptie     stiri     disciplina     nume de copii     gemeni     jucarii     ovulatie     nume biblice     somn     diversificare      anticonceptionale     medicamente     cezariana     anestezie     nume de fete     nume de baieti     nou nascuti     parinti     cadouri     boli     haine     campanie     vaccinuri     olita     fotolii auto     dinti     ochi     alergii     regim     tratament     vacanta     infectie     febra     tuse     lapte     povesti     adoptie     carti     trusoul bebelusului     adolescenti     dezvoltare personala     abilitati     psihologie clinica     eliberare emotionala     bani     frumusete     zodiac     test sarcina     semne sarcina     menstruatie     colici     lamaze     alimente bio     limbi straine     memorie     semnificatia numelui     retete     babysitter     cantece     travaliu     http://articole.pentrumamici.ro/tag/     sedinte foto     maternitate     sedinte foto gravida     biciclete pentru copii     sedinte foto gravide    

Abonare

Adauga in campul de mai jos adresa ta de email

RSS

Apasa pe unul din link-urile de mai jos pentru a te abona la ultimele articole prin RSS

Ultimele articole din site
Ultimele articole din subcategoria Sanatate copii
Ultimele articole din categoria Copii mici