Stimularea lactatiei


big_thumb_stimulare.jpg


Putine mamici nu isi pun intrebarea daca copilul lor mananca suficient. Majoritatea se ingrijoreaza, unele cu motiv, altele fara motiv ca nu au destul lapte pentru bebelusi. Pentru ca nu se poate masura exact cat lapte matern suge un copil, trebuie sa inveti sa citesti semnalele bebelusului si sa faci diferenta intre plansul de foame sau din alte motive. Cu multa rabdare si dragoste vei invata toate tainele sentimentului matern.

Important de retinut este ca procentul de mamici care intr-adevar nu pot stimula sub nici o forma lactatia este foarte mic. Deci nu renunta la lupta si nu trece pe completare cu formula de lapte praf pana nu ai incercat tot ce iti sta in putina. Beneficiile alaptarii sunt atat de importante pentru mamici si pentru copii incat merita incercat.


Sfaturi si remedii naturale

- In primul trebuie sa vezi daca intr-adevar copilul tau are nevoie de mai mult lapte. Daca mananca foarte des (la 30-60 de minute) si nu face asta doar din placerea de a sta la sanul tau, daca nu a luat in greutate minim 150 de grame pe saptamana, daca la 6 saptamani nu doarme 4-5 ore pe noapte, cel mai probabil ca nu ai lapte suficient. Cere sfatul unui medic pediatru pentru a fi sigura ca aceasta este cauza si nu alte probleme de sanatate ale bebelusului.

- Cea mai eficace metoda de stimulare a lactatiei este alaptarea la cerere si golirea completa a sanilor dupa fiecare masa. Ori de cate ori ii este foame, alapteaza bebelusul. Ofera-i ambii sani la fiecare masa.

- Maseaza sanii cand alaptezi! Astfel, ajuti laptele din canale sa curga mai usor si bebelusul va primi cea mai buna hrana. Se stie ca laptele de la inceputul mesei este mai lichid si mai apos, iar spre sfarsit este mai consistent si mai bogat in nutrienti. Tot in acest sens, inainte de alaptare pune-ti comprese caldute pe sani timp de 2-3 minute sau stai cu sanii sub jet de apa calda. Multe mamici spun ca le este de real folos.

- Invata bebelusul sa suga! Asigura-te ca prinde corect sanul, adica cat mai mult din areola mamara. Daca nu are in gurita decat sfarcul, bebelusul nu comprima canalele prin care curge laptele si vei crede ca nu ai lapte suficient. Cere ajutorul unui medic sau asistente pentru tehnica corecta de alaptare.

- Pompa de san! Ca sa fii sigura ca sanii s-au golit, dupa ce a terminat de mancat, foloseste o pompa de san, manuala sau electrica timp de 5-10 minute. Dar nu uita ca cea mai eficienta pompa ramane tot bebelusul. Pompa de san este foarte utila mai ales pentru mamici care incep serviciul sau lipsesc de acasa la ora mesei. Pentru a nu pierde lactatia, trebuie sa iti golesti sanii atunci cand bebelusul ar fi trebuit sa manance. Depoziteaza laptele in congelator si i-l poti da cand ai nevoie.

- Evita sa folosesti biberonul! Daca ii dai lapte cu biberonul, el se va lenevi si nu va mai vrea sa depuna efort pentru a suge. Tetinele (chiar si cele pentru nou nascuti) au orificii mai mari decat sanul si efortul pentru a manca este consecutiv mai mic. Daca nu poti alapta din diverse motive, goleste-ti sanii cu pompa si da-i laptele tau cu siringa, lingurita sau biberoane cu lingurita, create special in acest sens. Procedeaza la fel si daca introduci completarea cu formule de lapte praf.

- Bea suficiente lichide!Sunt suficiente 8 pahare de lichide pe zi, adica apa plata, lapte, ceaiuri, supe, sucuri naturale. Nu consuma apa minerala sau sucuri carbogazoase pentru ca te balonezi si se poate sa ii creezi discomfort si bebelusului. Poti sa iti dai seama singura daca bei suficient. Daca urina este inchisa la culoare sau esti constipata, trebuie sa bei mai multe lichide. Cand alaptezi, pune aproape un pahar cu apa pentru ca multe mamici simt senzatie puternica de sete in acele momente.

- Desi nu s-a demonstrat ca berea ar stimula lactatia, poti sa incerci sa bei bere fara alcool si sa observi singura daca la tine functioneaza sau nu.

- Nu consuma cafea sau bauturi cu cafeina! Chiar daca ai zice ca si acestea sunt lichide si te hidrateaza, realitatea este alta. Cafeina din bauturile racoritoare de tip Coca-Cola, Pepsi etc si cafea are un efect laxativ si diuretic, adica in loc sa te hidrateze, te deshidrateaza. Si in plus, agita bebelusul pentru ca trece in lapte. O cana de cafea slaba sau de suc cu cafeina sunt permise, dar nu mai mult.

- Nu tine diete! Multe mamici vor sa scape cat mai repede de kilogramele acumulate in sarcina. Dar cat timp alaptezi nu este momentul potrivit pentru a tine o dieta. Din contra. Trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa in timpul alaptarii. Mananca suficient astfel incat sa nu iti fie foame, sa nu fii slabita si obosita. Femeile care alapteaza au nevoie de 500 calorii in plus pe zi, adica intre 1800 si 2500 calorii/zi. Daca mananci alimente sanatoase si de calitate si limitezi grasimile, painea si dulciurile, cu siguranta vei scapa in cateva luni de zile de kilogramele in plus. Daca slabesti mai mult de 1 kg/saptamana dupa ce bebelusul implineste 6 saptamani, ai nevoie de mai multe calorii ca sa poti alapta in continuare. Scaderea brusca in greutate poate afecta si bebelusul.

- Mananca sanatos! Chiar daca ti se pare ca nu ai timp de nimic altceva decat sa stai cu bebelusul, trebuie sa iti gasesti timp sa mananci. Ai nevoie de fructe, legume si alimente bogate in proteine (carne, peste, ficat, oua etc). De asemenea, nu uita de lactate (iaurt, lapte, unt, smantana, branza, cascaval).

- Odihneste-te! Usor de zis, greu de facut. Lasa alte activitati casnice pe seama taticului sau altui membru al familiei si bucura-te de momentele cand bebelusul doarme, facand si tu acelasi lucru. Mai ales in primele 2 luni de viata, aceste momente sunt pretioase si nu trebuie ratate. Daca ai lapte matern in congelator, poti sa il rogi pe tatic sa il hraneasca pe bebelus atunci cand ii este foame pentru ca tu sa poti dormi cateva ore in plus.

- Relaxeaza-te! In timp ce alaptezi, incearca sa fii relaxata. Ai sa fi socata ca laptele va curge mai usor si bebelusul se va satura mai repede. Iar atunci cand golesti sanii cu pompa de san, nu te uita din secunda in secunda la cati ml de lapte s-au strans. O sa te stresezi ca nu este suficient si lactatia va scadea.

- Incearca sa nu fii stresata! Stresul inhiba lactatia si tu trebuie sa stai departe de el. Grija ta trebuie sa fie doar bebelusul. Uita de serviciu, de kilogramele in plus sau de orice alt motiv de stres pentru tine.

- Produse naturiste pentru stimularea lactatiei! Anasonul, chimenul, fenicului, mararul, urzica, coriandrul, mararul si roinita sunt recunoscute pentru stimularea lactatiei. Bea 3-4 cani de ceai pe zi, fie separat, fie amestecate. Exista chiar un ceai numit “ceai pentru stimularea lactatiei” care contine aceste plante. In plus, unele dintre acestea sunt utile si pentru calmarea colicilor la bebelusi.

- Morcovii stimuleaza secretia de lapte. Pot sa ii consumi sub forma de suc cate 200 de ml de 2 ori pe zi sau poti sa ii mananci cruzi.

- Multe mamici spun ca ovazul le este de ajutor. Mananca la micul dejun fulgi de ovaz cu lapte sau iaurt si observa daca la tine functioneaza sau nu.

- Galactogil este un produs naturist sub forma de granule care contine fenicul, chimen, malt si ciumarea. Cantitatea de lapte creste semnificativ atata timp cand respecti indicatiile de pe cutie. Dezavantajul lui este pretul destul de mare.

- Exista si medicamente care stimuleaza lactatia. Metoclopramid folosit cel mai des pentru reducerea senzatiei de greata si a varsaturilor are si proprietatea de a stimula lactatia. Daca vrei sa incerci si aceasta solutie, cere sfatul unui medic pediatru sau ginecolog.

Daca intr-adevar esti una dintre putinele mamici care nu au suficient lapte orice ai face, nu te impacienta si continua sa alaptezi. Dar introdu si o completare cu lapte praf. Incearca sa mentii alimentatia mixta (alaptare plus completare) cat mai mult posibil. Chiar si putinul lapte matern pe care i-l poti da bebelusului tau ii ofera multe vitamine, minerale si anticorpi atat de necesare lui.


Dr. Diana Gradinaru


Apreciaza articolul:

Rating: 3.0/5 (1958 voturi)


Etichete: lapte  bebelusi  alaptare  alimentatie  mamici 

Ai o intrebare la care nu ai gasit raspunsul in acest articol?

Intreaba si mamicile sau specialistii din comunitatea eumama.ro iti vor raspunde!

Comentarii

Nu exista nici un comentariu adaugat acestui articol.

Adauga comentariu

Autentifica-te pentru a putea adauga comentarii

Cunoaste mamici ca si tine


Invita o mamica



Recomandam magazinul de "jucarii pentru copii" edukid.ro

Jurnal de bebelusi

Jurnal bebelusi pe luni


Tag-uri

dieta     fertilitate     sarcina     mamici     alimentatie     sanatate     gravida     sex     contraceptie     alaptare     nastere     bebelusi     dupa nastere     copii     analize medicale     depresie     inteligenta     vitamine     activitati     educatie     creativitate     concurs     dezvoltare     simptome     preconceptie     stiri     disciplina     nume de copii     gemeni     jucarii     ovulatie     nume biblice     somn     diversificare      anticonceptionale     medicamente     cezariana     anestezie     nume de fete     nume de baieti     nou nascuti     parinti     cadouri     boli     haine     campanie     vaccinuri     olita     fotolii auto     dinti     ochi     alergii     regim     tratament     vacanta     infectie     febra     tuse     lapte     povesti     adoptie     carti     trusoul bebelusului     adolescenti     dezvoltare personala     abilitati     psihologie clinica     eliberare emotionala     bani     frumusete     zodiac     test sarcina     semne sarcina     menstruatie     colici     lamaze     alimente bio     limbi straine     memorie     semnificatia numelui     retete     babysitter     cantece     travaliu     dinti copii     sedinte foto     maternitate     sedinte foto gravida     biciclete pentru copii     sedinte foto gravide     camera copilului     http://articole.pentrumamici.ro/tag/    

Abonare

Adauga in campul de mai jos adresa ta de email



RSS

Apasa pe unul din link-urile de mai jos pentru a te abona la ultimele articole prin RSS

Ultimele articole prin rss Ultimele articole din site
Ultimele articole din subcategoria Alaptare Ultimele articole din subcategoria Alaptare
Ultimele articole din categoria Bebelusi Ultimele articole din categoria Bebelusi

Esti mamica? LIKE pentrumamici.ro pe Facebook!